妊活で特に気をつけたことは、食べもの!

妊活で特に気をつけたことは、食べもの!

現在、一歳の息子の母親となった私が妊活していた時、特に心がけていたのは、夫婦ともに体に良い食べ物。特に「妊活に良い」という情報を聞くと、取り入れてみて損はないだろう!と、とりあえずはなんでも試していました。

 

・赤と黒い色の食材→黒ごまと牛肉の炒め物とか
・人参とリンゴのジュース→低速ジューサーを購入し、毎朝飲んでいました
・パイナップル→特に子宮に良いと聞いて
・牡蠣→こちらは特に男性側に効果ありと聞いて

 

その他、あさり、ひじき、ホタテ、にんじん、ごぼう、レンコン、エビ、カツオ、アジなどから毎食1?2品、必ず献立に入れるようにし、オヤツにはこれも妊活に効果的と聞いたアーモンドを食べるように。水分補給には常温のお水やルイボスティーを飲むようにしていました。

 

今振り返るとけっこう色々してましたね。笑

 

食べものの効果がどれだけあったかはわかりませんが、無事元気な息子を出産出来て良かったです!

出産後のダイエット

妊活中の食べ物に気をつけたほうがいいのですが、
出産後も気をつけたいですね。

 

出産後に心配なのは体型が元に戻らないということです。

 

すぐに戻る人もいますが、出産を期に太ってしまう人も多くいます。

 

なかなか育児もあって自分のケアをするのは難しいかもしれませんが、
私はemsのダイエットマシン、ボニックプロを使ってお腹周りに脂肪を落としました。

 

ボニックプロ 口コミの記事

 

ボニックプロは毎日使わないと効果が出ない気がしたので
毎日頑張りました。

 

 

育児中は忙しくて、時間があまりなかったけれど、
昼寝をしている時に頑張りました。

 

おかげで妊娠前の体型に無事、戻ることができましたよ。

 

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